秋季孩子容易出现积食问题的原因找到了

链才儆22758

秋季确实是儿童容易积食的时期，一方面是在漫长的夏季，孩子们多饮食生冷，因此肯定会出现脾胃能力减弱的情况，而秋凉之后，部分孩子的食欲一下子打开了，骤然大量进食会加重脾胃负担，容易造成积食；另一方面有的家长认为秋季是进补的季节，加上孩子们进食没有节制、生活习惯不规律、活动量又少，在大量进食高热量食物之后，孩子脾胃能力减弱就容易造成积食。

积食不单单表现为不爱吃饭，有些严重的甚至还会出现便秘的情况，通过一些方法其实是可以预防积食发生的。
增加水分的摄入，可以帮助消化和预防便秘，不过在进食中尽量少喝水，合理的饮食是最根本的办法，根据孩子的年龄和活动量来调整应适量，避免暴饮暴食。在食物的搭配上，注意清淡、营养均衡，不要因为孩子贪嘴就提供一些油腻或者高热量食物，特别像炸鸡、汉堡这类食物，多摄入一些蔬菜、水果和适量的优质蛋白。适量运动，比如散步、骑自行车等，有助于促进消化和增强体质。
另外还有一种办法就是通过补充益生菌来增强肠道的抵抗力，而且有些益生菌也有着促进消化吸收的作用，比如老品牌小黄盒妈咪爱，主要成分是枯草杆菌R179和屎肠球菌R026，枯草杆菌R179能够分泌多种消化酶，帮助促进孩子肠道的消化吸收，增强肠道功能，而屎肠球菌R026可以代谢产生丁酸，恢复肠上皮细胞正常供能，两种菌株在宝宝的肠道内相互作用，可以重建肠道无氧环境，从而帮助调理肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收功能，缓解腹泻、便秘、消化不良这些症状。

妈咪爱是比较少见的有药效的益生菌，0-12岁的孩子都可以放心使用，成分中不添加香精、防腐剂等不利于发育的成分，同时还含有多种维生素，如维生素C、维生素B1、B2、B6、B12，烟酰胺，乳酸钙，氧化锌等，在调节宝宝肠道状态的同时，还能有效补充营养。

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在益生菌的选择上，一定要选择适合宝宝的