夏季孩子易出现脾胃消化不良，作为妈妈一定要了解这些

链才儆22758

夏季天气炎热，很多人都因为气候而影响了食欲，特别是孩子们，好像再热的天气都有用不完的激.情，活动量从来不会因为气温的升高而减少，相反食欲却大不如以前了。
夏天孩子食欲不振，消化不良的原因有很多，具体可以参考以下几点：
1、肠胃功能减弱，其实夏季会出现不爱吃饭的现象，是孩子身体进行自我调节的一种方式。夏季温度升高，孩子要通过出汗来散热，此时皮肤表面血液循环增加，肠胃中的循环就会相应减少，导致消化功能下降，食欲不振。
2、作息时间的改变，夏天白天长，黑夜短，随着生物钟的变化，饮食也会受到一定的影响。相信各位家长们也有过类似的经历，晚上睡不好，白天上一天昏昏沉沉的，没有精神，胃口也不怎么样，孩子也是同样道理。

3、缺少水分，夏天温度高，出汗多，身体代谢加快，体内水分和锌大量流失，饥饿感降低。当孩子口渴的时候，嘴里干巴巴的，唾液分泌过少，食物喂到嘴里，会令他们难以下咽。
4、零食水果吃太多，夏天正是各种新鲜水果量产的季节，小朋友喜欢生冷甜味的食物自然水果也会吃的更多，但很多水果都属于寒凉食物，会引起肠胃不适。
想要在夏季帮助孩改善吃饭问题，那就一定要注意调整饮食结构，要给孩子提供清淡、易消化的食物，特别是好多老人溺爱孩子，经不住软磨硬泡就会给吃一些炸鸡、汉堡、冰激凌等，油腻辛辣的食物会给肠道带来负担，可以多吃一些新鲜的蔬菜，增加膳食纤维和维生素的摄入。同样我们可以再饭菜色彩的搭配上下一些功夫，颜色鲜艳、造型好看的食物也会让孩子产生兴趣。另外尽量少吃零食，饭前不要喝饮料，这些东西会带来饱腹感，冲淡胃酸，也不利于消化食物。

对于脾胃本身比较弱的孩子，我们可以给他吃一些益生菌来增强肠道功能，比如我们常见的妈咪爱益生菌就有促进消化的作用，主要成分是枯草杆菌R179和屎肠球菌R026，两种菌株在宝宝的肠道内相互作用，可以重建肠道无氧环境，从而帮助调理肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收功能，缓解腹泻、便秘、消化不良这些症状。
再有就是合理的安排户外活动，我们尽量把时间安排在早晨或者傍晚，气温不太炎热的时候，适当的户外活动不仅能够促进食欲，还能通过排汗来排出体内的湿气，保持身体健康。