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接受过抑郁症心理疏导之后,我找到了更好的自己

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发表于 2019-6-19 23:01:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
       感觉自己有抑郁前兆的时候已经是很重要的时候了,这时候还是要及时进行抑郁症心理疏导的,幸亏我遇到了心之爱,心之爱的陈老师对我进行了有效的抑郁症心理疏导。

       我说我要得抑郁症了,我的朋友圈里没有一个人肯相信。他们眼中的我每天嘻嘻哈哈,积极阳光的不要不要的,可是没人知道我内心里其实极度反感这样的做法,甚至还会时常陷入对自己的怀疑,觉得自己像是精神分裂。

       “心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。”我不是丘吉尔,但是这只black dog并没有因此而厚待我。因为每天的工作忙碌,需要协调的事情太多,而我又是个事事追求完美的人,凡事必须要做到尽善尽美,否则自己心里这关怎么也过不去。长期积累下来,我的压力越来越大,情绪也越来越糟,可是工作中没有任何释放的机会;晚上回到家里,看着同样疲惫了一天的老公和可爱的儿子,不忍心破坏美好的家庭氛围,只好继续压抑。最近的工作密度很大,可是我的精力却跟不上,犯了好几次错,幸好没有造成什么大的损失。老公觉得我是太累了,劝我休息几天,可我自己知道根本不是那么回事,我觉的内心的弦快要崩断了。好容易撑到工作告一段落,趁着压死骆驼的最后一根稻草落下之前,我预约了心之爱心理咨询机构的抑郁症心理疏导服务。

       最开始也是抱着病急乱投医的心态,想着找个人倾诉一下委屈也好。在心之爱我遇到了陈珂含老师,之前看过很多关于她的报道,本人比照片上还要文静秀气(呵,我看来是真的好很多了,都有心情在意别人的样貌了),望之可亲。在整个接受抑郁症心理疏导的过程中,陈珂含老师的话并不多,主要都是我在说,我也很诧异自己原来有这么多想要倾诉的情绪,那些平时无法泄露的情绪,得到了尽情的释放;那些压抑已久的泪水,尽情地流淌。她只是静静地陪着我,任凭我语无伦次地表达。直到谈话的最后,她才给了我一个不算建议的建议,我之前一直以为“只有抑郁症改善了,我的生活才会好起来”,可是她告诉我,让我试试调换一下顺序,先把生活问题搞定,然后抑郁症问题可能就会有很大的改善,最终能帮助我走出心理困境的只有我自己。虽然她并没有给到我很具体的建议,但是在抽丝剥茧的抑郁症心理疏导分析过程中我好像找到了方向,就像在茫茫夜海中航行的船只看到了灯塔的光亮,虽然微弱,但是却燃起了一丝希望。



       心之爱心理咨询室里的沙盘,我也玩过~

       我抱着半信半疑的态度开始了努力的过程,强制性命令自己每天出门闲逛一个小时,接触外面的世界,给自己一个放空的机会,哪怕在公园里坐着发呆都行。接下来的一段时间,我保持每周进行一次抑郁症心理疏导的频率,随着咨询次数的累计,我的职业笑容少了,但是心态真的平和多了。现在已经能够把工作和生活区别对待,也能够通过自己的成长实现情绪调节。

       我想说的是,我能够成功走出抑郁症固然有接受抑郁症心理疏导及时的因素,但也要庆幸我选择了靠谱的心之爱心理咨询机构,可是有很多人就没有我这么幸运了。抑郁症患者在患病的时候,他们想要的只是被理解,被真正的关心和倾听,请不要用异样的眼光打量他们。抑郁症最难过的就是完全不被理解,那不是矫情,更不是所谓的作。我现在也有情绪低落的时候,可是雨过天晴后我仍然能满怀希望地继续生活;回想起身陷抑郁症的那些日子,那个世界里一直在下雨。心之爱不仅帮我走出雨季,更重要的是教我学会了撑伞。

       如果,有一天你身边的朋友告诉你,他很难过,请温柔对待他,因为,他很可能也处于抑郁状态,需要你的认可与帮助。愿每个人都能被这个世界温柔以待。

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