怎样保养皮肤小诀窍，三个简单方法早日恢复嘭弹少女肌~

艳宝儿3

　　肤若凝脂的好皮肤是每个女孩子梦寐以求的，皮肤好了不仅上妆容易，穿衣搭配的美貌完成度都跟着一起提高了！那要怎样保养皮肤才能拥有一副“好皮囊”呢？个人感觉最近皮肤状态还不错，上手一摸，水水嫩嫩的，简直回到了巅峰时期的少女肌啊！趁热打铁，给大家看看我最近是怎样保养皮肤的，都为美丽做出了哪些努力~

　　1.饮食

　　中华美食博大精深，有能让人爆痘毁容的，也有可以美容养颜的，大家一定要养成良好的饮食习惯，平衡膳食结构，直男口中的万能法宝“多喝热水”还是有用的，毕竟皮肤干燥暗沉极有可能是体内缺乏水分造成的，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬果中含有大量的维生素和抗氧化剂，对皮肤有益。

　　

　　2.瑜伽

　　我还报了一个瑜伽班，坚持了小半年，身体柔韧度提高了不少，连皮肤也好了，其实进行瑜伽的时候，也可以为肌肤进行排毒，让皮肤达到放松的状态，促进身体的血液循环，还有各种很有针对性的动作和体式，起到改善皱纹，预防衰老的作用，瑜伽真的很神奇！

　　

　　3.日常生活习惯

　　要说怎样保养皮肤才更有效，一定少不了养成良好的生活习惯，再有两年就三十岁了嘛，也不想过度透支身体提前变成老阿姨，平时都早睡早起，晚上睡前洗完脸以后，抹的护肤品就是基础的水乳，护肤后再喝一瓶这个宋慧乔口服美容胶原蛋白液，一个粉色的小瓶子，喝起来是酸酸甜甜的水果味，是姐妹们都很熟悉的韩国爱茉莉旗下推出的内可美胶原蛋白液，因为之前买了很多胶原蛋白类的护肤品，也吃过猪蹄，效果马马虎虎，就想试一试口服胶原蛋白，本来也没怎么期待，没想到竟然买对了！别看它小小的一支，里面可是含有3300mg的小分子鱼胶原蛋白，这种小分子量的优质胶原蛋白在咱们人体内更好吸收，对皮肤来说补水嫩肤的效率更高，另外还添加了绿茶发酵乳酸菌萃取粉末、维生素C、弹性蛋白和神经酰胺等成分，不仅可以为人体提供充足的氨基酸，改善敏感性肌肤，还能调节皮肤水油平衡，防止皱纹的发生，从肌肤细胞延缓衰老。还有一点我特别满意，就是它特别添加了有意于改善睡眠的GABA成分，睡得好皮肤才好嘛，喝了一个多月，晚上十点多躺在床在就能感觉困意袭来，睡得很踏实，粗糙暗沉的皮肤也改善了不少，脸颊也不那么垮了，紧致了不少呢，爱了爱了~

　　

　　这些努力没有白费，欣慰！！对于怎样保养皮肤这个问题，每个人都有不一样的心得，如果之前好用的护肤品变得不怎么管用的话，不如试一试从内调养，养成良好的作息规律和饮食习惯，适当的补充胶原蛋白，也许会有意想不到的效果哦~